“É este ano que vou tirar melhores notas!” “Este ano vou-me inscrever no ginásio!” “É agora que vou ler mais.”
Estas afirmações soam-te familiares? Todos os anos fazes mil promessas que acabas por não cumprir?
Não voltes a cometer este ERRO! Deixa de lado a procrastinação e risca finalmente todas as metas da tua lista.
“Em 2024, vou tirar melhores notas!”
Passa das palavras à ação e começa por colocar esta vontade em objetivos concretos, por exemplo: “Neste semestre quero ter média de X.” Ao definires as tuas metas de forma clara, estas tornam-se mais tangíveis e é menos provável que desanimes.
O erro pode estar na forma como estudas. Será que estás a usar o método de estudo adequado a ti e aos teus objetivos? Se ficaste com dúvidas quanto a isto espreita o Instagram @es.tu.dar da Lia Alves e descobre dicas de estudo e muito mais que ela tem para ti.
“Em janeiro vou-me inscrever no ginásio…”
Se o exercício físico consta na tua lista de objetivos mas não tens disponibilidade financeira para uma mensalidade num ginásio, não desanimes. Tens à tua disposição e de acesso totalmente gratuito, milhares de treinos online guiados em plataformas como o Youtube. Além de dinheiro, vais também poupar tempo que gastarias com deslocações até ao ginásio.
Se não sabes por onde começar, deixamos-te aqui sugestões de canais de Youtube com treinos acessíveis para iniciantes: Growingannanas, Juice & Toya, MadFit.
“Não tenho tempo para isso!”
Quantas vezes já deste por ti a dizer esta frase?
Troca o teu tempo diário de scroll infinito no Instagram ou no TikTok, pelas atividades que sempre quiseste fazer mas que achavas que “não tinhas tempo”. Seja ler mais, começar um novo hobby como pintura ou crochê, praticar um novo desporto ou experimentar novas receitas. Se tens vontade, vais certamente conseguir arranjar tempo para aquilo que desejas.
Se não sabes como te organizar nem como incluir essas atividades no teu dia a dia, uma agenda ou um weekly planner podem ser soluções para ti. Dispõe as tuas aulas e atividades obrigatórias num calendário para que visualizes o tempo que te sobra. Desta forma, vai ser mais fácil perceberes os horários que tens disponíveis para tudo aquilo que achavas que não tinhas tempo!
ATENÇÃO!
Não cometas o erro de começar o ano com mil objetivos diferentes ao mesmo tempo. Prioriza aqueles que são mais importantes para ti e define metas temporais para cada um. Por exemplo:
Em janeiro, tenho o objetivo de ir ao ginásio 3 vezes por semana, no mínimo.
Até junho, quero ter 10 livros lidos.
No próximo teste tenho de tirar pelo menos X, para conseguir ter média de Y no fim do semestre.
Descobre qual é a melhor forma para te manteres focad@ nos teus objetivos. Desde agenda física ou online, planners, ou outra forma de organização. Organização é fundamental para que não deixes passar mais um ano em vão sem fazeres um check nas tuas metas anuais.
Qualquer dúvida que tenhas não hesites, fala connosco! :)
